오십견 어깨 통증은 도르래 운동으로
수영이나 자전거를 처음 시작할 때 무리하게 어깨 근육(관절)을 사용하면, 얼마 후 어깨 관절에 통증이 심하게 오는 경우가 있다. 또는 40~50대 이후가 되면, 장시간 비행기 탑승 후에 피로가 누적된다든지 하면 흔히 말하는 오십견 통증이 오면서, 한쪽 어깨를 돌리기 불편하면서 어깨 통증이 함께 오는 경우가 있다. 이럴 때는 먼저 아픈 어깨 관절 이완 운동을 해 주면 통증… Read More »
수영이나 자전거를 처음 시작할 때 무리하게 어깨 근육(관절)을 사용하면, 얼마 후 어깨 관절에 통증이 심하게 오는 경우가 있다. 또는 40~50대 이후가 되면, 장시간 비행기 탑승 후에 피로가 누적된다든지 하면 흔히 말하는 오십견 통증이 오면서, 한쪽 어깨를 돌리기 불편하면서 어깨 통증이 함께 오는 경우가 있다. 이럴 때는 먼저 아픈 어깨 관절 이완 운동을 해 주면 통증… Read More »