올해 (2010년)의 운동 목표
달리기: 1,600km(100회).
풀코스 : 5회(울트라 마라톤, 산악 마라톤 1회 포함)
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2010년 목표 |
2010년 |
최고 기록 |
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풀코스 |
3:30’00″(5’00″/km) |
– |
3:38’09″(5’10″/km) |
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하프코스 |
1:39’52″(4’44″/km) |
– |
1:41’58″(4’51″/km) |
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10km |
44’00″(4’24″/km) |
– |
44’06″(4’24.6″/km) |
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1km |
3’45″(22.5″/100m) |
– |
4’00″(24.0″/100m) |
[table id=2010 /]
이 표는 워드프레스의 테이블 플러그(WP-Table Reloaded)인 설치하면, 쉽게 표 추가할 수 있습니다.^^
이젠 울트라와 산악까지
도전하는 당신이 아름답습니다
2010년 새해에도 새로운 기록 수립하시기 바랍니다
※ 테이블 정말 이쁘게 만드셨네요
이거 글쓰기에서 바로 작성하신 건가요?