2004년 1월 13일 기로빅스 운동을 시작하고부터 지금까지 거의 3년만에 총 달린 거리 3,000km를 넘어섰다. 출발은 신나게… 직원 두 명이 도우미를 해 줬고, 오른손에 들고 있는 것은 GPS 손목시계. 올해 6월 말에 오른쪽 발목 위쪽에 일종의 골막염 부상을 얻어서 달리기를 멈춘 뒤로 간간이 달려 보았지만, 그때마다 재발하는 부상 때문에 제대로 뛰어보지를 못했다. 그 러다 보름 전에 갑자기… Read More »
그 동안 생각만으로도 두려워서 사하라 사막 횡단 달리기나 철인 3종 경기에 대한 거리와 규정은 알아볼 엄두조차 내지 않았다. 요즘 다리에 부상을 입은 데다가 일과 숙소 등의 근무 환경이 달라져서 뛰는 것이 쉽지 않게 되어 거의 한 달이 다 되도록 뛰지를 못하니 사는 게 무기력해지는 것 같다. 그래서 며칠 전부터 수영을 시작했다. 마라톤을 시작하기 전에는 수영을… Read More »
가민 사의 GPS 내장형 손목시계인 Forerunner 101을 사서 달려 보았다. (GPS는 지구 상에 떠 있는 24개의 위성에서 받는 신호를 계산해서 현재 위치를 파악하는 장치를 말하며, 최소 3개의 위성 신호를 받으면 현재 위치 좌표를 계산해 낼 수 있다고 함) 위의 사진은 Forerunner 201이지만, 201은 충전지를 쓰고(15시간 작동), 101은 AAA 건전지 2개를 쓰는 것(15시간 정도 작동) 정도의 차이만 있다.… Read More »
애플 컴퓨터와 나이키가 아이팟 나노라는 아주 얇은 MP3 플레이어를 활용해 운동화 착용자들에게 속도와 거리 등 정보를 알려주는 새로운 무선 장치를 공동 개발했다고 24일 블룸버그와 로이터 통신 등이 보도했다. 이번에 개발된 `나이키+아이팟 스포츠 키트`는 나이키 운동화와 아이팟 나노가 라디오 주파수를 통해 통신할 수 있는 센서와 수신기를 포함하고 있다. 가격은 29달러로 60일 내에 애플과 나이키 매장에서 구입이 가능하며 사용자들은… Read More »
휴~ 드디어 화장실 있는 곳까지 “무사히” 도착! 나머지 다섯 바퀴는 급한 일 해결한 다음에… 심한 8자 걸음이어서 주법을 11자로 애써 고쳤는데, 뒤에서 보니 더 고쳐야 겠네요. 동영상이 된다 하니, 한번 시험삼아 올려 본다.
저때 사실은 무척 괴로웠다.ㅋㅋ 두 바퀴째 접어들었는데, 느닷없이 괄약근으로부터 강렬한 신호를 받고서, 부득이 짐이 있는 곳까지 뛰느라 2km 넘게 오만 돌발 상황을 다 떠올리며 참고 또 참으면서 뛰고 있는 중이었음. 휴~
어제 8일만에 뛰러 나간 데다, 하프를 뛰어 버리는 바람에 밤에 무릎이 좀 아팠다. 다리 근육도 팍팍하고… 하루나 이틀 쉬고 30km 거리 훈련을 할 생각이었는데, 오후가 되니까 달리고 싶은 생각이 간절해졌다. 이럴 때는 그냥 뛰러 나가 버리면 된다. 이게 내가 예전과 완전히 달라진 점이다. 오른쪽 무릎에 테이핑을 하고 뛰니까 별로 아프지도 않았다. 그래서 거리는 짧게, 강도는… Read More »
2004년 5월 9일 일요일. 부슬비가 내리는 가운데 내 생애 첫번째 마라톤 풀코스 42.195km 도전에 나서서, 부상없이 완주를 해냈습니다. 올해 초까지만 해도 제가 마라톤 풀코스를 뛰어보겠다는 생각은 단 한번도 해 본 적이 없었는데, 요즘은 10km 정도는 언제든지 가벼운 마음으로 뛸 수 있게 되었습니다. 10km 최고 기록 48분 59초(29.4초/100m 패이스). 기로빅스 회원들께서는 웬만큼 아시다시피, 저는 심각하게 망가진… Read More »
2004년 3월 7일 일요일 09:00 10km를 뛴 것이 최장거리였는데, 전혀 준비없이 갔다가 원장님의 권유로 얼떨결에 하프 마라톤을 뛰게 된 제7회 서울마라톤 대회의 사진입니다. 2004년 1월 13일 화요일부터 원장님의 치료와 함께 시작한 기로빅스 운동! 운동 시작한 지 한달 조금 지나, 아직 체중도 덜 빠졌고 건강도 완쾌가 안 된 상태에서 달린 하프 코스는 지금까지 가장 힘들게 뛴… Read More »