애플워치의 대성공 여부는 제품 출시 직후 “땀과의 전쟁에서 승리 여부”에 달려 있을 것 같다. 발표 키노트에서 보면, 애플워치의 기능과 디자인만으로도 성공할 수 있겠지만, 거기에 애플페이라는 든든한 후원자가 받쳐줘서 성공할 것으로 보지만, 시장의 열쇠는 조금 엉뚱하지만, 땀으로 인한 부식과 습기를 어느 정도 완벽하게 막아주느냐에 따라 대성공이냐 문제를 안은 채로의 성공의 시작이냐를 가늠하게 될 것으로 본다. 키노트를… Read More »
= 이제부터는 “Easy Table” 플러그인을 사용하여 단축코드로 운동 기록을 작성함 = [table colalign=”right|center|center” tf=”1″] 거리 [attr width=”60″],올해 목표,최고 기록 10km 참고,43’00” (4’18″/km; 13.95km/h),42’00” (4’12″/km; 14.29km/h) 10km,48’00” (4’48″/km; 12.5km/h),44’06” (4’24.6″/km; 13.61km/h) 하프 코스,-,1:41’58” (4’51″/km) 풀 코스,-,3:38’09” (5’10″/km) [/table] [table caption=”2월” colalign=”center|center|center|center|left” tablesorter=”1″ tf=”1″] 날짜[attr width=”35″],km [attr width=”20″],기록[attr width=”30″],/km [attr width=”25″], 누계,7km,,, 22|토,7,41’35”,5’56”,다시 편하게 달리기 시작~ [/table] [table caption=”1월” colalign=”center|center|center|center|left”… Read More »
블로그가 날아가면서 운동 누계표도 함께 날아가 버렸군… 플러그인으로 작성하는 대신 단축코드 방식의 표로 작성해야 그나마 데이터를 좀더 안전하게 지킬 수 있을 것 같다. 열심히 운동할 때, 해마다 그해의 운동 목표를 세우고, 누적 기록 관리를 했는데 말이지… [table colalign=”right|center|center” tf=”1″] 거리 [attr width=”60″],올해 목표,최고 기록 10km 참고,43’00” (4’18″/km; 13.95km/h),40’00” (4’00″/km; 15km/h) 10km,50’00″(5’00″/km; 12km/h),44’06″(4’24.6″/km; 13.61km/h) 하프 코스,-,1:41’58″(4’51″/km) 풀… Read More »
올해 (2011년)의 운동 목표 달리기: 1,000km(50회). 풀코스 : 2회 2011년 목표 최고 기록 풀코스 3:35’00″(5’05″/km) 3:38’09″(5’10″/km) 하프코스 1:42’00″(4’50″/km) 1:41’58″(4’51″/km) 10km 45’00″(4’30″/km) 44’06″(4’24.6″/km) 1km 3’45″(22.5″/100m) 4’00″(24.0″/100m) [table id=2011 /] [table id=201102 /] [table id=201103 /] [table id=201104 /] [table id=201106 /] [table id=201107 /] [table id=201108 /] [table id=201109 /] [table id=201110 /] [table id=201111 /]
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올해 (2010년)의 운동 목표 달리기: 1,600km(100회). 풀코스 : 5회(울트라 마라톤, 산악 마라톤 1회 포함) 2010년 목표 2010년 최고 기록 풀코스 3:30’00″(5’00″/km) – 3:38’09″(5’10″/km) 하프코스 1:39’52″(4’44″/km) – 1:41’58″(4’51″/km) 10km 44’00″(4’24″/km) – 44’06″(4’24.6″/km) 1km 3’45″(22.5″/100m) – 4’00″(24.0″/100m) [table id=2010 /] [table id=201001 /] [table id=201002 /] [table id=201003 /] [table id=201004 /] [table id=201005 /] [table id=201006… Read More »
도봉산 등산 안내 지도 위 안내도 오른쪽 아래의 “현 위치”(회룡역)에서 시작하여 범골 능선을 따라 올라가 붉은 색 선으로 죽 이어진 사패 능선 > 포대 능선 > 도봉 주능선 > 우이암 능선으로 내려오는 지도상의 거리 10km를 5시간만에 마쳤다. 아래 안내 지도에서 5시간 30분 거리를 5시간만에 했으니, 보통 산행 속도로 한번에 즐겁게 해낸 셈이다. 북한산 국립공원 안내… Read More »
풀코스를 신청하고 나서 마라톤 대회 전날이 되면 긴장감 때문에 숙면은 커녕 뒤치락거리다 새벽을 맞기 일쑤다. 대회 출발이 8시나 9시므로 준비를 하고 대회장에 미리 도착하려면 새벽에 일어나야 하므로 평소보다 일찍 자야 하는데, 긴잠감 때문에 전날 밤에 잠을 제대로 이루지 못하니 좋은 몸상태로 끝까지 완주하기가 쉽지 않게 된다. 어제 중마 완주로 올해 풀코스 대회는 다 뛰었다. 중마에서… Read More »
어제(10월 8일 목요일) 저녁은 기로빅스 목달이 있는 날이었다. 올해 7월부터 몇 년만에 기로빅스 운동을 다시 시작한 후, 최근에 6주 연속으로 10km 달리기 올해의 내 기록을 경신해 오고 있었다. 지난주 기록은 45분 08초. 어제의 목표는 44분 40초대. 결과부터 말하면 기록 경신은 했으나 44분대에 진입하는 것은 실패했다. 지난주 기록을 5초 당기는 데 그쳤기 때문이다. 하지만 나에게는 의미… Read More »